besserlaufen SPEED (LK2)

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an ambitionierte Hobbyläuferinnen und Hobbyläufer, die ihre persönliche Bestzeit verbessern, sich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten oder einfach ihr nächstes Leistungsniveau erreichen möchten.

Kursinhalt

Tempotraining
Intervalltraining
Schwellentraining
Wettkampfvorbereitung
Trainingssteuerung
Lauftechnik unter Belastung
Kraft für Läufer
Regeneration
Taktik & Renneinteilung

Kursziel

Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deiner Laufleistung. Mit abwechslungsreichen Intervall- und Tempotrainings, Lauftechnik, Kraft- und Stabilitätsübungen sowie einer sinnvollen Trainingssteuerung wirst du schneller, effizienter und belastbarer. Dabei kommt auch der Spaß am gemeinsamen Training nicht zu kurz.