Effizienter, ökonomischer und verletzungsfreier laufen!

besserlaufen.at

Lauftechnikkurse für die Optimierung des Laufstils
Laufanalysen zur Erkennung von Fehlern in der Lauftechnik
Trainingsplanung: Der sicherer Weg ans sportliche Ziel – motivierend und abwechslungsreich

Laufkurse

Kurs 1

Für Laufeinsteiger, Gesundheits- und Fitnessläufer ohne Wettkampfambitionen

Kurs 2

Für Fortgeschrittene Läufer, Voraussetzung: mindestens 60min durchgehendes Laufen

Wochenend-Kurse

1. Darf ich vorstellen, ihr Fuß! Anatomie und Therapie
2. Zu einer besseren Lauftechnik!

Laufanalyse

Lauftechnik Analyse

Diese Analyse ist bei einer Technik – Umstellung sinnvoll. Es werden die Schwächen in der Lauftechnik ausgewertet.

Laufanalyse Pro

Exakte Markierungen Ihres Bewegungsapparates, um anschließend die Gelenkbewegungen am Computer analysieren zu können. Aufnahme durch hochwertige Kameras von allen 4 Seiten.

Planung

Leistungsdiagnostik

Um einen Trainingsplan richtig einsetzen zu können ist es empfehlenswert vorher die Trainingsbereiche zu bestimmen um den Plan auf bestimmte Zielsetzungen abstimmen zu können. Z.B. Gewichtsreduktion, Marathontraining,…

Trainingsplanung

Vor jeder Planerstellung wird in einem persönlichen Gespräch die Vorgehensweise abgesprochen. Ist-Zustand, Ziele, Zeitbudget uvm. gehören in der Planung berücksichtigt.